Atendimento especializado para mulheres que vivem no limite, carregando tudo, sem espaço para respirar.
"A exaustão começa antes de sair da cama. Dormir não resolve mais. O cansaço não é físico, é de dentro."
"Seu coração acelera por coisas pequenas. Você antecipa problemas que ainda nem aconteceram e fica ruminando conversas do passado."
"Você sorri, responde, funciona. Mas guarda tudo dentro porque não quer ser um peso. Ninguém imagina o quanto você está carregando."
"Acha que deveria ser mais forte, mais paciente, mais grata. E quando finalmente para, vem a culpa por estar parada."
"Se você chegou até aqui, isso não é coincidência.
Alguma parte de você sabe que precisa de ajuda."
Não é mágica. É método. A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha com mudanças observáveis no seu dia a dia.
Em vez de ser pega de surpresa pela ansiedade, você começa a identificar o que dispara e ganha espaço para responder, não só reagir.
A culpa por colocar limites começa a perder força. Você descobre que cuidar de você não é egoísmo, é a base de tudo o que você sustenta.
Os sinais que antes você só percebia quando já estava no limite passam a ser visíveis mais cedo. E você sabe o que fazer com eles.
Aos poucos, no meio das responsabilidades, aparece de novo o que você gosta, o que você quer, o que faz sentido pra você.
Não é fraqueza.
É que você aprendeu a cuidar de tudo, menos de você mesma.
A ansiedade e a sobrecarga emocional têm raízes que vão além do cansaço do dia a dia. Elas precisam ser entendidas, não só administradas. É exatamente isso que a terapia faz.
Desde que me conheço por gente, convivo com ansiedade. Na faculdade de Psicologia, as crises vieram com força. Havia dias em que eu não conseguia sair de casa. Parecia que tudo ia desabar a qualquer momento.
"Foi a terapia que me ajudou a entender o que estava acontecendo. Não de um dia para o outro, foram anos. Mas as coisas foram ficando mais leves. Hoje dou aula, falo em público, trabalho, vivo. Uma vida que antes parecia impossível."
Essa experiência é o que me trouxe até aqui. Eu não só estudei a ansiedade. Eu a vivi por dentro. E é por isso que entendo, de verdade, o que você está carregando. A ansiedade não some. Mas você pode aprender a viver muito além dela.
Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia de Aceitação e Compromisso, duas abordagens com base em evidências.
Atendimento voltado a mulheres que convivem com ansiedade, culpa e a sensação de carregar tudo sozinhas.
Uma vez por semana, por videochamada. Sem contrato e sem fidelidade.
De onde você estiver, em horários que cabem na sua rotina.
Psicóloga clínica registrada no Conselho Regional de Psicologia. Sigilo garantido pelo Código de Ética.
Além da formação, a vivência de quem também atravessou a ansiedade por dentro.
Três passos. Sem burocracia, sem fila de espera.
Clique no botão e me chame no WhatsApp. Em uma sessão de reconhecimento inicial, conversamos sobre o que você está sentindo, sem pressão.
Se fizer sentido para você, iniciamos o processo juntas. Escolhemos um horário que encaixa na sua rotina.
Sessão de 50 minutos por videochamada, de onde você estiver. Um espaço só seu, sem interrupções.
A terapia é um investimento e começa a partir da sua primeira sessão.
A terapia semanal é o formato que garante continuidade e resultado. Não precisa ter tudo resolvido para começar, só precisa dar o primeiro passo.
Sessão individual
50 minutos
Por videochamada, de onde você estiver
Acompanhamento semanal
1x por semana
Formato que garante continuidade
Não precisa ter certeza. Não precisa estar "pronta". Só precisa dar um passo pequeno: entrar em contato e ver se faz sentido para você. O resto, a gente constrói juntas.
Sessão de reconhecimento inicial sem custo · WhatsApp · Sem compromisso
Conteúdos sobre autoconhecimento, saúde mental e ferramentas práticas para o seu dia.
