Ansiedade pode causar problemas no intestino?

A ansiedade pode afetar o intestino?

Sim.

Se você já percebeu que seu intestino muda de funcionamento em momentos de preocupação ou estresse, saiba que isso é mais comum do que parece.

Nosso cérebro e o intestino estão conectados por um sistema conhecido como eixo cérebro-intestino. Isso significa que alterações emocionais podem influenciar diretamente o funcionamento intestinal, assim como problemas intestinais também podem afetar o bem-estar emocional.

Por que isso acontece?

Quando sentimos ansiedade, o organismo entra em estado de alerta.

Nesse momento, ocorre a liberação de substâncias que alteram o funcionamento de diferentes órgãos, incluindo o intestino. Como consequência, algumas pessoas apresentam aumento dos movimentos intestinais, enquanto outras percebem que o intestino fica mais lento.

Por isso, sintomas como diarreia, prisão de ventre, cólicas, gases, inchaço abdominal e vontade urgente de evacuar podem aparecer ou se intensificar em períodos de ansiedade (SANTOS; FARIA, 2020).

Isso significa que o problema é "psicológico"?

Não.

Os sintomas são reais e podem causar bastante desconforto.

O que acontece é que o funcionamento do intestino sofre influência de fatores emocionais, hormonais e físicos. Por isso, cuidar apenas do intestino ou apenas da ansiedade nem sempre resolve completamente o problema.

O ideal é compreender cada caso de forma individualizada.

Quando devo procurar um médico?

Embora a ansiedade possa contribuir para sintomas intestinais, nem toda alteração digestiva é causada por ela.

Se você apresenta dor intensa, sangue nas fezes, perda de peso sem explicação, febre ou sintomas persistentes, procure avaliação médica para investigar outras possíveis causas.

Quando os exames estão normais e os sintomas aparecem principalmente em momentos de preocupação ou tensão, também vale a pena buscar acompanhamento psicológico.

Como a terapia pode ajudar?

Na psicoterapia, é possível identificar situações que aumentam a ansiedade, compreender como o corpo reage a elas e desenvolver estratégias para reduzir esse ciclo.

Muitas pessoas percebem que, ao aprender novas formas de lidar com a ansiedade, os sintomas intestinais também diminuem ao longo do tratamento.

Você não precisa aprender a conviver com esse desconforto sozinho. Cuidar da saúde emocional também é uma forma de cuidar do seu intestino.

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Referências

SANTOS, Juliana Pereira dos; FARIA, João Guilherme Bezerra Alves. A relação entre ansiedade e síndrome do intestino irritável: uma revisão integrativa. Revista Eletrônica Acervo Saúde, 2020.

TRINDADE, Eloá de Sousa et al. Relação entre transtornos de ansiedade e sintomas gastrointestinais: revisão da literatura. Revista Brasileira de Saúde Funcional, 2021.