Ansiedade pode causar palpitações?

Sim, a ansiedade pode causar palpitações

Você já sentiu o coração bater tão forte que parecia estar saindo pela boca?

Essa é uma das manifestações físicas mais comuns da ansiedade.

Quando o cérebro interpreta que existe uma ameaça, mesmo que ela não seja um perigo real, o organismo ativa o chamado sistema de "luta ou fuga". Como consequência, há liberação de adrenalina e outras substâncias que fazem o coração bater mais rápido para preparar o corpo para reagir.

Essa resposta é normal e faz parte do funcionamento do organismo (NARDI et al., 2007).

O que são palpitações?

Palpitação é a percepção dos próprios batimentos cardíacos.

Algumas pessoas descrevem como um coração acelerado. Outras sentem batimentos muito fortes, irregulares ou a sensação de que o coração "pulou" uma batida.

Durante uma crise de ansiedade, esse sintoma pode surgir junto com falta de ar, tremores, suor, tontura e aperto no peito.

Embora seja muito desconfortável, na maioria das vezes ele diminui conforme a ansiedade também reduz.

Como saber se é ansiedade ou um problema no coração?

Essa é uma dúvida muito comum.

A ansiedade pode provocar sintomas muito parecidos com os de algumas doenças cardíacas. Por isso, principalmente quando é o primeiro episódio ou quando existem fatores de risco para doenças do coração, é importante procurar avaliação médica.

Após excluir causas clínicas, muitas pessoas descobrem que as palpitações estão relacionadas à ansiedade ou ao transtorno do pânico (NARDI et al., 2007).

O que posso fazer quando isso acontece?

Se as palpitações aparecerem durante um momento de ansiedade, procure um local tranquilo e tente desacelerar a respiração.

Respirar lentamente ajuda o organismo a reduzir o estado de alerta e, aos poucos, os batimentos tendem a voltar ao ritmo habitual.

Também é importante evitar o consumo excessivo de cafeína, energéticos e outros estimulantes, que podem intensificar essa sensação.

Quando procurar ajuda?

Você deve procurar atendimento médico imediatamente se as palpitações vierem acompanhadas de desmaio, dor intensa no peito, dificuldade importante para respirar ou perda de consciência.

Se os exames estiverem normais, mas os episódios forem frequentes, a psicoterapia pode ajudar a identificar os gatilhos da ansiedade e desenvolver estratégias para reduzir tanto o sofrimento emocional quanto os sintomas físicos.

Lembre-se: sentir o coração acelerar não significa, automaticamente, que existe um problema cardíaco. Muitas vezes, é a forma que o corpo encontra de responder à ansiedade.

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Referências

NARDI, Antonio Egidio et al. Dor torácica no transtorno de pânico: sintoma somático ou manifestação de doença arterial coronariana? Archives of Clinical Psychiatry (São Paulo), São Paulo, v. 34, n. 2, p. 92-96, 2007. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rpc/a/r5k3KscdvMMpQZ5y4Qz3D9m/. Acesso em: 5 ago. 2026.

BERNIK, Márcio A.; NARDI, Antonio Egidio. Transtorno do pânico: diagnóstico e tratamento. Revista Brasileira de Psiquiatria, São Paulo, supl. 1, 2001. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbp/. Acesso em: 5 ago. 2026.