Ansiedade pode causar formigamento?

Sim, a ansiedade pode causar formigamento

Durante momentos de ansiedade intensa ou crises de ansiedade, o organismo entra em estado de alerta.

Nessa situação, a respiração tende a ficar mais rápida e superficial. Quando isso acontece por um período prolongado, podem surgir alterações temporárias no equilíbrio de oxigênio e gás carbônico no sangue, provocando sintomas físicos como tontura, sensação de cabeça leve e formigamento (NARDI et al., 2004).

Por isso, é relativamente comum que algumas pessoas sintam dormência ou formigamento nas mãos, nos pés e ao redor da boca durante períodos de ansiedade intensa.

Onde o formigamento costuma aparecer?

Cada pessoa pode perceber esse sintoma de uma forma diferente.

Os locais mais comuns são:

• mãos;
• dedos;
• braços;
• pés;
• pernas;
• rosto, especialmente ao redor da boca.

Em muitos casos, o formigamento surge junto com outros sintomas de ansiedade, como coração acelerado, falta de ar, tremores e sensação de medo intenso.

Por que isso assusta tanto?

Porque o formigamento também pode estar presente em algumas condições neurológicas.

Quando ele aparece pela primeira vez, é natural que a pessoa fique preocupada e imagine cenários graves. Essa preocupação aumenta ainda mais a ansiedade, que por sua vez pode intensificar os sintomas físicos.

Assim, cria-se um ciclo em que o medo alimenta o próprio desconforto.

Quando devo procurar avaliação médica?

Embora a ansiedade possa causar formigamento, nem todo formigamento é consequência da ansiedade.

Procure avaliação médica se o sintoma for persistente, ocorrer apenas em um lado do corpo, vier acompanhado de perda de força muscular, alterações na fala, dificuldade para caminhar ou outros sinais neurológicos.

Esses sintomas precisam ser investigados adequadamente.

Como reduzir esse sintoma?

Quando o formigamento está relacionado à ansiedade, aprender a desacelerar a respiração e reduzir o estado de alerta do organismo costuma ajudar.

Além disso, a psicoterapia pode auxiliar na identificação dos gatilhos da ansiedade e no desenvolvimento de estratégias para lidar com eles de forma mais saudável.

Com o tratamento adequado, muitas pessoas percebem uma redução significativa tanto da ansiedade quanto dos sintomas físicos associados.

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Referências

NARDI, Antonio Egidio et al. Manifestações respiratórias do transtorno de pânico: causas, consequências e implicações terapêuticas. Jornal Brasileiro de Pneumologia, Rio de Janeiro, v. 30, n. 6, 2004. Disponível em: https://www.scielo.br/j/jbpneu/. Acesso em: 5 ago. 2026.

BERNIK, Márcio A.; NARDI, Antonio Egidio. Transtorno do pânico: diagnóstico e tratamento. Revista Brasileira de Psiquiatria, São Paulo, supl. 1, 2001. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbp/. Acesso em: 5 ago. 2026.